Hướng dẫn cách sút cứa lòng đơn giản mà hiệu quả trong bóng đá

Bạn đã biết cách sút cứa lòng chưa? Đây là kỹ thuật đỉnh cao trong bóng đá mà không phải cầu thủ nào cũng thực hiện chuẩn xác. Quỹ đạo bóng bay khó lường, đòi hỏi cầu thủ khi thực hiện cần phải thực hiện các động tác hoàn hảo nhất. Cùng theo dõi ngay nhé. 

1. Chạy đà

Tùy vào từng điểm tiếp xúc của bóng với chân, các bước chạy đà cũng được thực hiện khác nhau. Khác với hướng chạy đà thẳng ở cú sút mu bàn chân, thực hiện sút cứa lòng, cầu thủ chạy đà về phía lệch so với thủ môn khoảng 75 – 90 độ. Tùy vào mỗi chân thuận mà cầu thủ thực hiện đứng lệch về bên phù hợp với mình. Theo tính toán, khoảng cách chạy đà lí tưởng nhất là từ 3 – 6 bước. Khi đó lực tác dụng vào bóng cũng đủ mạnh để thực hiện cú sút hiệu quả. 

2. Cách đặt chân trụ

Cách đặt chân trụ có ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả của cú sút bóng. Vì thế, để thực hiện chuẩn, bạn đặt chân trụ ngang với bóng và cách khoảng 20cm. Để thuận lợi cho cú sút cũng như tạo được độ xoáy cho cú cứa lòng, cầu thủ đặt mũi chân trụ hơi hướng ra phía ngoài 1 chút. 

Cách đặt chân trụ
Cách đặt chân trụ

3. Điểm tiếp xúc bóng

Để đạt hiệu quả tốt nhất, điểm tiếp xúc bóng với chân phải là má trong bàn chân. Khi cầu thủ thực hiện vung chân theo hình vòng cung, bóng sẽ tiếp xúc từ đầu má trong chỗ gần mũi chân đến lòng bàn chân. 

Thực hiện cách vung chân theo hướng vòng cung từ trái qua phải (hoặc có thể từ phái qua trái tùy vào chân thuận của cầu thủ). Tiếp xúc với phần giữ dưới quả bóng sai cho bóng xoáy và đi vào khung thành theo góc chữ A. Nếu có thể thực hiện chuẩn kỹ thuật này, nó đã quyết định đến 80% hiệu quả của cú sút cứa lòng. 

4. Tư thế sút bóng

Khi thực hiện tư thế sút bóng, cầu thủ đứng hơi nghiêng người. Đồng thời hơi khuỵu gối và trọng tâm cơ thể dồn vào chân trụ. Cú sút cứa lòng cũng được thực hiện theo hướng vòng cung để có thể tạo độ xoáy và nguy hiểm cho đường bóng. 

Để thực hiện hoàn hảo tư thế sút bóng, điểm tiếp xúc giữa chân và bóng khá quan trọng. Đồng thời lực được dồn từ đôi chân để tạo sức mạnh cho đường đi của bóng. Nếu bóng đi xoáy mà không có lực mạnh và tốc độ nhanh thì thủ môn sẽ có thêm thời gian để lao ra cản phá. Do đó, lực từ đôi chân đóng vai trò quyết định vào hiệu quả của cú sút.

Tư thế cú sút cứa lòng
Tư thế cú sút cứa lòng

Xem thêm:

Hướng dẫn cách tâng bóng từ cơ bản đến nâng cao

Hướng dẫn cách chạy nhanh trong bóng đá hiệu quả

5. Lưu ý khi thực hiện cú sút cứa lòng

Để thực hiện kỹ thuật cứa lòng 1 cách hiệu quả, cầu thủ cần có những lưu ý sau:

– Khi đang tấn công, hãy đẩy bóng lăn sệt về phía trước. Lưu ý không để bóng quá xa mà cách tầm 1 – 2 bước. Như vậy có thể dễ dàng điều khiển và thực hiện cú sút bóng tốt. 

– Vung tay khi sút bóng giữ cơ thể cân bằng và nghiêng người dễ hơn khi thực hiện cú cứa lòng. 

– Thường khi thực hiện kỹ thuật này sẽ không có lực mạnh như kỹ thuật sút bóng bằng mu bàn chân. Vì thế cầu thủ sẽ có xu hướng nghiêng người về phía trước. Trong tình huống này, hãy cố gắng đưa chân sút bóng vòng qua người trước khi hạ xuống đất để trở về tư thế ban đầu. 

Lưu ý khi thực hiện kỹ thuật sút bóng
Lưu ý khi thực hiện kỹ thuật sút bóng

6. Những cầu thủ có cú cứa lòng đỉnh nhất

Nhắc đến những cú sút cứa lòng hiểm hóc, người hâm mộ sẽ nhắc ngay đến cái tên Arjen Robben. Ngoài ra, còn có những siêu sao bóng đá có thể thực hiện kỹ thuật này siêu đỉnh như David Beckham, Messi hay Villa,…. 

Arjen Robben

Tiền vệ cánh người Hà Lan là 1 trong những cái tên điển hình cho kỹ thuật cứa lòng của mình. Mỗi khi Robben đưa ra cú sút, hàng hậu vệ hay thủ môn đối phương đều không thể cản phá. Điều đó cho thấy, dù họ đã biết và nghiên cứu cú sút cứa lòng của Robben nhưng anh lại cho thấy độ nguy hiểm trong cú sút của mình đẳng cấp đến mức nào. 

Arjen Robben với cú sút cứa lòng nguy hiểm
Arjen Robben với cú sút cứa lòng nguy hiểm

David Beckham

Những cú đá phạt với đường cong hoàn hảo có lẽ là dấu ấn không thể nào phai của người hâm mộ đối với cựu tiền vệ sân Old Trafford. Với quỹ đạo khó đoán, những cú sút của Beckham dường như khiến cho đối phương phải đứng hình. Không chỉ thế, anh còn áp dụng kỹ thuật này khi thực hiện những đường chuyền dài hay tạt bóng. 

Thierry Henry

Nhờ những pha cứa lòng vào vòng cấm mà mang đến những bàn thắng đẹp mắt của Thierry Henry trong màu áo Arsenal. Sau khi chuyển đến thi đấu cho Barcelona Thierry thi đấu không quá nổi bật. Tuy nhiên anh vẫn có những bàn thắng với kỹ thuật sút cứa lòng quen thuộc. 

Messi

Được mệnh danh là cầu thủ sở hữu đôi chân trái có 1-0-2, Messi luôn khiến thế giới thán phục về kỹ năng của mình. Anh có khả năng săn bàn và kiến tạo đẳng cấp ngay cả khi bị vây quanh bởi rất nhiều cầu thủ. Những cú cứa lòng của Messi dù không quá mạnh nhưng lại cực kỳ hiểm hóc khiến thủ môn bị vượt mặt. 

Messi điệu nghệ với cú sút bằng chân trái
Messi điệu nghệ với cú sút bằng chân trái

Neymar

Nếu bạn đã từng xem bóng đá thì chắc hẳn đã không còn quá xa lạ với bộ Messi-Suarez-Neymar. Ở bên cánh trái, anh thường xuyên đưa ra những cú cứa lòng hiểm hóc. Nhờ vậy giúp mang về những bàn thắng hay những đường chuyền kiến tạo đẹp mắt. Đặc biệt, kỹ thuật bóng xoáy cũng được Neymar áp dụng trong những cú đá phạt của mình. 

Coutinho

Không chỉ có những pha xử lý đẳng cấp, Coutinho còn nổi bật với các tình huống xử lý bóng từ cánh trái vào trung lộ. Những cú cứa lòng nguy hiểm luôn khiến hàng phòng ngự và thủ môn đối phương phải đứng hình. Đường đi cong và sút xoáy ngay vào góc chữ A của khung thành luôn tạo thành các bàn thắng tuyệt vời. 

Hazard

Không ghi bàn theo kỹ thuật Knuckleball, Hazard có khả năng sút những cú cứa lòng gây nguy hiểm trước khung thành. Chính vì thế khi gia nhập Real, anh được xem là tầm ngắm thay thế dần cho siêu sao người Bồ Đào Nha. 

Cứa lòng là 1 kỹ thuật khá khó nhưng lại được rất nhiều cầu thủ thế giới thực hiện. Nếu bạn muốn thực hiện những pha cứa lòng đẹp mắt và đỉnh cao thì yêu cầu tập luyện kiên trì. Vì thế hãy chăm chỉ tập luyện để đạt hiệu quả cao nhé.

Cần hỗ trợ ? Chat ngay
-
DMCA.com Protection Status